上海SIMカード＆インターネットガイド（2026年）
SIMカード、eSIM、WiFi、VPNの完全ガイド。中国でGoogle、WhatsApp、SNSにアクセスする方法を解説します。
上海でネット接続：知っておくべきこと
中国を訪れるということは、グレートファイアウォール — 世界で最も高度なインターネット検閲システムと向き合うことを意味します。準備なしでは、Google、WhatsApp、Instagram、ほとんどの欧米アプリは使えません。このガイドでは接続に必要なすべてを解説します。
📅 最終更新: 2026年1月
| オプション | おすすめ対象 | コスト | 設定 | VPN必要 |
|---|---|---|---|---|
| VPN付きeSIM | ほとんどの旅行者 | 5〜50ドル | 即時 | 付属 |
| 現地SIM | 長期滞在 | 25〜50ドル | 店舗で | 別途必要 |
| ポケットWiFi | グループ | 5〜10ドル/日 | 空港受取 | 付属の場合あり |
| ホテルWiFi | 節約/軽い利用 | 無料 | なし | 別途必要 |
グレートファイアウォール：何がブロックされる？
解決策に入る前に、中国で使えないものを理解しましょう：
完全にブロック（VPN必要）
| カテゴリ | ブロックされるサービス |
|---|---|
| 検索、Gmail、Maps、Drive、Photos、YouTube | |
| SNS | Facebook、Instagram、Twitter/X、WhatsApp、Telegram、Discord |
| ストリーミング | Netflix（一部）、Spotify |
| その他 | Reddit、Dropbox、多くのニュースサイト |
VPNなしで使える
| アプリ | 機能 | 備考 |
|---|---|---|
| メッセージ、決済 | 中国では必須 | |
| Alipay | 決済 | 完璧に動作 |
| DiDi | 配車 | 中国版Uber |
| Appleサービス | iCloud、Maps、App Store | ほぼ動作 |
| Microsoft | Outlook、Teams、OneDrive | 動作 |
| Zoom | ビデオ通話 | 動作 |
⚠️ 重要: WeChatとAlipayはブロックされていません — 中国で主流のアプリです。出発前にダウンロードしておきましょう！
オプション1：eSIM（ほとんどの旅行者におすすめ）
eSIMは最も簡単な解決策 — 物理SIMの交換不要、即時アクティベーション、多くはVPN付きでブロック解除。
eSIMの仕組み
- 出発前にオンラインで購入
- QRコードをスキャンしてインストール
- 着陸後にアクティベート
- 自国のSIMは通話/SMSのために有効のまま
人気のeSIMプラン（2026年価格）
| プロバイダー | データ | 期間 | 価格 | VPN付き |
|---|---|---|---|---|
| Airalo | 1GB | 7日 | 約5ドル | プラン確認 |
| Holafly | 無制限 | 7日 | 約42ドル | はい |
| SimLocal | 3GB | 30日 | 約12ドル | プラン確認 |
| Trip.com | 10GB | 30日 | 約28ドル | プラン確認 |
| Yesim | 20GB | 30日 | 約41ドル | はい |
eSIMのメリット
- SIMカード交換不要
- 即時アクティベーション
- 自国の番号は有効のまま
- 多くはVPNアクセス付き
- 出発前にどこからでも購入可能
eSIMのデメリット
- eSIM対応スマホが必要（iPhone XS以降、新しいAndroid）
- すべてのプランにVPNが含まれるわけではない（購入前に確認！）
- 現地SIMより速度が遅い場合あり
- 中国の電話番号では発信できない
💡 プロのヒント: 必ずVPNアクセスが明記されたeSIMプランを選びましょう。ないと、GoogleやSNSはブロックされたままです。
スマホはeSIM対応？
iPhone: XS、XR以降すべて Android: Google Pixel 3以降、Samsung Galaxy S20以降、多くの新機種 不明な場合: 設定 → セルラー/モバイル → 「eSIMを追加」オプションを探す
オプション2：物理SIMカード
長期滞在や中国の電話番号が必要な場合は物理SIMがベスト。
購入場所
| 場所 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 空港 | 便利、遅くまで営業 | やや高め |
| China Unicom/Mobile店舗 | 最安、選択肢豊富 | 店舗を探す必要 |
| オンライン（事前注文） | ホテルに配送 | 柔軟性低い |
人気プラン
| キャリア | データ | 通話 | 価格 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| China Unicom Tourist | 15〜40GB | 500分 | 25〜35ドル | 外国人向け最適 |
| China Mobile | 30GB | 500分 | 約33ドル | カバー最広 |
必要なもの
- パスポート（登録に必須）
- 中国の住所（ホテル住所でOK）
- 10〜15分の登録時間
SIMカードのメリット
- 最高のネットワーク速度とカバー
- 中国アプリ用の電話番号
- 現地通話の発着信可能
- 一部アプリの認証に必要
SIMカードのデメリット
- パスポート登録必須
- 店舗に行く必要あり
- 西洋のサービスはブロックされたまま（別途VPN必要）
- 自国番号にアクセスできない（デュアルSIM以外）
オプション3：ポケットWiFi
グループで1つの接続を共有したい場合に最適。
仕組み
- オンラインで事前注文または空港で予約
- 空港でデバイスを受け取り
- すべてのデバイスを接続
- 旅行終了時に返却
一般的な費用
- 日額レンタル: 5〜10ドル/日
- デポジット: 50〜100ドル（返金可）
- データ: 通常無制限
ポケットWiFiのメリット
- 複数デバイス共有（5〜10台）
- SIM交換不要
- VPN付きの場合あり
- グループ向け
ポケットWiFiのデメリット
- 別のデバイスを持ち運び＆充電
- バッテリー6〜10時間
- 返却必須（未返却はペナルティ）
- デポジット必要
オプション4：ホテル/公共WiFi
無料オプション — ただし大きな制限あり。
無料WiFiが使える場所
- ホテル（ほぼすべて）
- カフェ、レストラン（スターバックスなど）
- ショッピングモール
- 地下鉄駅（不安定）
- 空港
無料WiFiのメリット
- 無料
- ほとんどの観光エリアで利用可
- 基本的な用途には十分
無料WiFiのデメリット
- Google/SNSはブロックされたまま
- しばしば遅く不安定
- 公共ネットワークのセキュリティ懸念
- 移動中は接続なし
- 品質にばらつき
💡 ヒント: ホテルWiFiはWeChatや中国アプリには十分。ただしGoogleマップやInstagramが必要なら、やはりVPNが必要です。
VPN：必須のアドオン
eSIM/SIMにVPNが含まれていない限り、ブロックされたサービスにアクセスするにはVPNが必要です。
VPNの重要ルール
- 中国到着前にダウンロード — VPNサイトはブロック済み
- 2〜3種類のVPNをインストール — 1つが動かなくなることも
- 無料VPNはほぼ使えない 中国では
- 出発前にテスト — 接続確認
中国で動作するVPN（2026年テスト済み）
| VPN | 信頼性 | 価格 | 備考 |
|---|---|---|---|
| ExpressVPN | 高い | 13ドル/月 | 総合ベスト |
| NordVPN | 良い | 12ドル/月 | コスパ良し |
| Astrill | 高い | 15ドル/月 | 高いが信頼性◎ |
| Surfshark | 良い | 10ドル/月 | 予算向け |
VPNの現実
実際のテストでは、28のVPN中7つだけが中国で安定して動作しました。グレートファイアウォールは積極的にVPN接続をブロックするため、良いVPNでも時々失敗します。複数の選択肢を持つことが重要です。
VPNのヒント
- 香港または日本のサーバーに接続すると速度が良い
- 1つのサーバーが失敗したら別を試す
- 中国アプリ（WeChat、Alipay）ではVPNをオフに（VPNなしの方が動作が良い）
- 一部のホテルはVPNをブロック — モバイルデータを試す
旅行者タイプ別おすすめ
| あなたは… | ベストオプション | 理由 |
|---|---|---|
| 短期旅行（1〜7日） | VPN付きeSIM | 最も簡単、手間なし |
| 2〜4週間の旅行 | eSIM + バックアップVPN | 柔軟性 |
| 1カ月以上滞在 | 現地SIM + 有料VPN | 長期コスパ最良 |
| 節約旅行者 | ホテルWiFi + 無料eSIMトライアル + VPN | 最安 |
| ビジネス旅行者 | eSIM + ExpressVPN | 信頼性が重要 |
| グループ旅行 | VPN付きポケットWiFi | 4〜5人で共有 |
| 中国番号が必要 | 現地SIM + VPN | アプリ認証用 |
出発前チェックリスト
出発前に
- スマホがeSIM対応か確認
- eSIMを購入（VPN付き）
- VPNアプリをダウンロード（2〜3種類）
- VPN接続をテスト
- WeChatをダウンロードしてアカウント設定
- Alipayをダウンロード
- 上海のGoogleマップをオフラインでダウンロード
- Baiduマップをダウンロード（VPN不要で動作）
- 重要な連絡先をオフライン保存
- ホテル住所を中国語でスクリーンショット
出発日
- eSIMをアクティベート
- VPNが動作するか確認
- 最後のアプリをダウンロード（中国ではインストールできないものも）
- すべてのデバイスを充電
到着後
- eSIM/SIMをオン
- VPNに接続
- Google/SNSへのアクセスをテスト
- 未設定ならWeChatを設定
- Alipayが動作するか確認
よくあるトラブルシューティング
VPNが接続できない
- 別のサーバーを試す（香港、日本、シンガポール）
- WiFiとモバイルデータを切り替え
- 別のVPNアプリを試す
- スマホを再起動
- VPNサブスクリプションが有効か確認
eSIMが動作しない
- eSIMがアクティベートされているか確認
- スマホがeSIM対応か確認
- 機内モードのオン/オフを試す
- スマホを再起動
- eSIMプロバイダーのサポートに連絡
ネットが遅い
- データ残量を確認
- 別のサーバーに接続
- 中国アプリではVPNをオフ
- 電波の良いエリアに移動
- モバイルデータの代わりにWiFiを試す
認証コードが届かない
- 一部のサービスは中国番号にしか送らない
- 認証には現地SIMを使用
- メール認証を試す
- ホテルスタッフに相談
よくある質問
中国で本当にVPNが必要？
Googleを使いたい、Gmailを確認したい、Instagramに投稿したい、WhatsAppを使いたいなら — はい、絶対に必要です。中国アプリのみ（WeChat、Alipay、Baiduマップ）で大丈夫なら、VPNなしでも生活できます。
中国でVPNを使うのは合法？
VPNはグレーゾーンにあります。企業を含め何百万人もが使っています。旅行者が問題になることはほぼありません。ただしVPNで違法なことはしないように。
普通のスマホプランは使える？
国際ローミングは動作しますが、高額（1日10〜20ドル）で、グレートファイアウォールは回避できません。GoogleやSNSにはVPNが必要です。
中国到着後にVPNを買える？
非常に難しい — VPNサイトはブロックされています。App Store（動作する）から試す人もいますが、多くのVPNアプリは中国のApp Storeから削除されています。必ず出発前にインストールしてください。
何も準備し忘れたら？
- ホテルに相談 — 解決策があるかも
- 空港ショップでツーリストSIMを試す
- WeChatでコミュニケーション（動作します！）
- ナビはBaiduマップをダウンロード
関連ガイド
- 上海地下鉄ガイド - 移動方法
- DiDiガイド - 配車アプリ
- WeChat Pay設定 - モバイル決済
- Alipay設定 - モバイル決済
本ガイドは2026年1月時点の情報です。VPNの有効性は変わることがあります — 常にバックアップオプションを用意してください。
